다슬기 효능과 주의사항 총정리! 간 건강부터 다이어트까지 효과 있을까?
다슬기는 저칼로리 고단백 식품으로, 간 기능 개선, 숙취 해소, 다이어트, 면역 강화에 도움 되는 민물고동입니다. 효능과 함께 주의사항 및 섭취법을 정리해 드립니다. 다슬기란 무엇이며 왜 주목받고 있을까?다슬기는 깨끗한 민물에서 서식하는 소형 고동류로, 지역에 따라 '올갱이', '고디' 등으로 불리며예로부터 해장국, 탕, 전으로 활용되어 왔습니다.최근에는 간 건강과 피로 해소, 체지방 관리에 도움되는 자연식품으로 주목받고 있으며,봄과 여름 사이 제철을 맞아 영양이 풍부한 상태로 섭취할 수 있습니다.껍질이 단단하고 광택이 있으며, 깨지지 않은 것을 고르면 신선한 다슬기를 고를 수 있습니다. 다슬기의 대표 효능 3가지첫째, 간 기능 개선과 숙취 해소 효과입니다. 다슬기에는 타우린, 아르기닌, 글루타민산..
2025. 6. 14.
